慢性的な目の疲れから解放できる嬉しいサプリ~愛でEYEを回復~

眼精疲労

目に効果的な成分

サプリメント

ジャムやドリンクとしてよく目にするブルーベリーですが、実は様々な効果があります。よく知られている効果は、視力回復に良いということです。ブルーベリーに含まれているアントシアニンの効果によって、視力回復の効果を得られます。それだけではなく、抗酸化力や血管にも効果があるので、健康食品として世界中で食べられるようになったのです。ブルーベリーは北アメリカ原産で、ツツジ科の植物ですが、同じツツジ科のビルベリーは、ブルーベリーよりもさらに効果がたかく、医薬品としても使われています。視力回復や健康維持に効果があるブルーベリーですが、1日に必要な摂取量を摂るとなると、60グラム~300グラムも食べる必要があります。毎日ブルーベリーを食べると大変なので、サプリメントで摂取する人が多いです。

ブルーベリーサプリメントを購入する際は、予算を考えて選択を絞った方が良いです。1ヶ月分の相場は1,500円~3,000円程度です。2,000円以上のサプリメントは、高額な物になるので、お金に余裕がある人はチェックしておくと良いでしょう。また、初回割引や特典などが付いてくることも多いので、それも比較して選んだ方が良いです。アントシアニンが含まれている量も重要なポイントです。ブルーベリーと一言で言っても、150種類以上あります。種類によってアントシアニンの配合量は異なるので、そこを理解してから選んだ方が良いです。また、ブルーベリー以外の有効成分を確認することも大切です。他の有効成分が含まれていることで、健康効果を得ることができますし、アントシアニンを補強することもできます。ルテイン、コラーゲン、メグスリノキ、クロセチンなどの有効成分が含まれていることが多いです。